Conseils pour voyager avec du diabète

Le diabète et les voyages : conseils pour voyager

Si vous êtes diabétique, une bonne organisation doit pouvoir vous aider à vous préparer et à profiter de votre destination de vacances. Voici quelques conseils d’organisation :

Avant de voyager

Consultez votre médecin et vérifiez si vous avez besoin de vaccins ; assurez-vous de vous faire vacciner un mois avant votre départ.
Demandez à votre médecin d’écrire une note expliquant que vous avez un diabète, avec la liste des médicaments et fournitures dont vous avez besoin pour gérer votre diabète. Gardez toujours ces documents avec vous pendant votre voyage.
Renseignez-vous sur les endroits où vous pouvez obtenir vos fournitures pour le diabète, ainsi que les adresses des hôpitaux de votre destination ; demandez une prescription de médicaments et de fournitures supplémentaires pour le diabète, au cas où vous en ayez besoin.
Assurez-vous que votre assurance couvre toutes les maladies durant votre voyage. Envisagez de prendre une assurance voyage.

Comment faire vos bagages

Mettez toutes les fournitures nécessaires dans vos valises : médicaments, lecteur de glycémie, piles pour le lecteur, bandelettes réactives, lancettes, etc. ; emportez plus de fournitures que vous pensez être nécessaire pour votre voyage.
Conservez toujours avec vous vos fournitures pour le diabète emballées : en bagage à main si vous prenez l’avion, dans le bus ou dans la voiture.
Emmenez quelques en-cas et du sucre sous quelque forme que ce soit (bonbon, comprimés de glucose) en cas d’hypoglycémie.

Pendant votre voyage

Emportez un document attestant que vous souffrez de diabète ; indiquez aux personnes qui voyagent avec vous que vous êtes diabétique et dites-leur comment ils peuvent vous aider en cas d’urgence.
Portez des vêtements et des chaussures confortables et vérifiez vos pieds tous les jours pour éviter les ampoules, coupures, rougeurs et/ou gonflements. Soignez tout problème repéré et demandez une aide médicale si nécessaire.
Emportez toujours des en-cas pour traiter les hypoglycémies si les repas sont retardés et/ou si vous êtes plus actif qu’à l’habitude.
Respectez au maximum votre routine habituelle : repas, prise de médicaments, contrôle de votre glycémie et sommeil ; prêtez attention aux aliments et aux boissons que vous ne connaissez pas (demandez quels ingrédients les plats contiennent), attention notamment à l’eau du robinet.